Un substitut de repas est une préparation diététique basée sur les besoins nutritionnels d’un humain standard. Son objectif est de remplacer un repas de manière équilibrée dans le cadre d’une alimentation saine et variée. Ce substitut de repas peut être trouvé et donc consommé sous différents formats : barre-repas, shaker ou encore boisson préparée. Ces produits ne se consomment pas uniquement pour perdre du poids dans le cadre d’un régime minceur, mais aussi plus simplement pour améliorer sa nutrition.

EN RÉSUMÉ.

Ein Mahlzeitenersatz versorgt Sie mit allen Nährstoffen, die Ihr Körper braucht, aber in einer praktischen, nicht traditionellen Form und ohne dass Sie kochen müssen.

Es versorgt Sie mit allen wichtigen Nährstoffen einer Mahlzeit: Proteine, Fette, Ballaststoffe, Kohlenhydrate sowie Vitamine und Mineralstoffe.

Les repas en poudre, en barres et en boisson ne sont pas là pour se substituer totalement à la nourriture traditionnelle. Ils apportent plutôt une solution de nutrition pratique, équilibrée et ponctuelle.  Pourtant, par méconnaissance du sujet, ces produits nutritionnels sont la cible de préjugés. Présentés dans un format atypique par rapport à la cuisine à laquelle on nous initie dès l’enfance, les substituts de repas se retrouvent ainsi souvent dénigrés et jamais pris au sérieux sur les apports nutritionnels qu'ils peuvent constituer. Nombreux sont ceux à ne pas considérer ces produits comme équivalents à un repas complet, ni même comme une alternative à la nourriture traditionnelle, mais plutôt comme une invention de chimiste vouée à remplacer nos habitudes culturelles, de la nourriture pour astronaute, ou encore tout simplement un médicament pour maigrir.
Pourtant, les substituts de repas représentent un réel complément à nos habitudes alimentaires traditionnelles. Ils sont, à la différence des produits pour maigrir, composés et pensés pour apporter 100% des besoins nutritionnels nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme d’un humain standard, pour une utilisation dans le cadre d’un régime équilibré.
Lorsqu’on sait à quel point il est indispensable d’avoir une alimentation saine pour être en bonne santé, les substituts de repas deviennent un atout dans notre manière de nous nourrir au quotidien . Surtout dans nos sociétés actuelles, dans lesquelles nos rythmes de vie sont souvent denses et intenses. Il n’est pas toujours facile de trouver le temps et les moyens nécessaires pour réaliser des courses de qualité, un menu parfait chaque jour, choisir les bons ingrédients, savoir les cuisiner, et enfin établir un programme idéal. Pire, faute de temps, il peut nous arriver de sauter des repas, ou de se laisser trop facilement tenter par la malbouffe, rapide et efficace, mais grasse et néfaste pour sa santé.

La nutrition est un sujet central de notre bien-être qui nécessite des conseils mais qui reste complexe et auquel nous ne sommes pas suffisamment sensibilisés. En tenant compte de ce constat, intégrer les substituts de repas de manière ponctuelle, en complément d’une alimentation saine et équilibrée, peut devenir un réel allié au-delà du simple fait de rendre service.

Es gibt viele Gelegenheiten, bei denen ein ausgewogener, praktischer Essensriegel die perfekte Lösung ist! 

• Um mehr Zeit in Ihrem Tagesablauf zu gewinnen. 
• Auf Reisen, im Zug, im Bus, im Auto oder im Flugzeug.
• Wenn Sie keine Lust oder keine Möglichkeit zum Kochen haben.
• Um die Warteschlangen zu vermeiden, in denen man mit einem Sandwich endet, das ernährungswissenschaftlich gesehen nicht interessant ist.
• Um alle seine Nährstoffbedürfnisse zu erfüllen, ohne darüber nachdenken zu müssen.
• Um sich Zeit zu verschaffen, um Verwandte zu besuchen oder einem Hobby nachzugehen.
• Um auf seine Ernährung zu achten, wenn man keine andere gesunde Mahlzeit zur Verfügung hat.

Bei Feed. sind unsere Essensriegel ultrapraktisch mit einem Format, das Sie überall hin mitnehmen können! Sie wurden von Ernährungsexperten entwickelt, um Sie mit allem zu versorgen, was Sie brauchen. Sie müssen nicht zubereitet werden, sind günstig und basieren auf 100% veganen, glutenfreien, laktosefreien und gentechnikfreien Zutaten.

Neben Makronährstoffen sind sie auch sehr reich an Mikronährstoffen und versorgen Sie mit 25 Vitaminen und Mineralstoffen.

Zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Zu jeder Mahlzeit, wo auch immer Sie sind, wann immer Sie es brauchen! 

Pour bien choisir son substitut de repas, il faut tenir compte de sa composition et de ses apports en nutriments essentiels dont le corps a besoin :
- Un apport calorique autour de 400 calories

- Riche en vitamines et minéraux (26 vitamines et minéraux)

- Un apport en protéines conséquent ( > 15 g par repas)

- Une faible teneur en sucre

- Très riche en fibres pour vous apporter de la satiété.
- Faibles en matières grasses

Pratiques et équilibrés, ces substituts de repas, à retrouver sur notre site, sont aussi vegans, sans gluten, sans lactose et peuvent aussi être utiles en cas d'intolérances alimentaires.
Ces repas existent dans différents formats : en barre et poudre à diluer dans l’eau (shakers). Il n’y a pas une forme meilleure que l’autre, ce qui vous laisse le choix en fonction de vos habitudes.

• Une barre en déplacement, dans les transports, ou pour ses activités sportives :

Le format barre est une solution idéale et pratique surtout pour commencer à intégrer les substituts de repas dans son quotidien. Format le plus proche de ce que nous avons l’habitude de consommer, il reste le plus accessible pour les plus sceptiques. Les barres repas ne perturbent pas notre habitude à mâcher lorsqu’on s’alimente. 

Pour gagner du temps, en cas de déplacement professionnel, dans les transports ou en voiture, mais aussi en cas de voyage, de longues marches ou en parallèle d'activités sportives, ce substitut de repas est idéal. Une barre repas se garde facilement dans un sac, sans prendre de place. Gourmandes avec un enrobage de chocolat noir, elles restent légères. Elles apparaissent aussi comme étant une alternative aux petit-déjeuners traditionnels souvent très sucrés.

• Une boisson prête à boire au travail

Les boissons prêtes à boire présentent l’avantage de ne pas nécessiter de préparation.   Cette formule sera idéale pour votre quotidien au travail comme à la maison. Au bureau, pour vous éviter de perdre du temps pendant votre pause-déjeuner, une bouteille sera parfaite et vous apportera tout ce dont vous avez besoin. Elle vous évitera un déjeuner sur le pouce pas forcément sain pour la santé. Cette solution liquide peut être consommée fraîche et à votre rythme.
Ce substitut de repas sera également utile dans le quotidien à votre domicile. Vous rentrez tard le soir, par exemple, une boisson sera toujours mieux que de sauter un repas, ou de se faire livrer un fast-food. Là, le produit sera pratique, efficace et meilleur pour votre santé.

• Un Shaker à la maison.

Les substituts de repas existent sous forme de poudre à diluer dans l’eau grâce à un shaker. Cette formule présente l’avantage de gérer vous-même les doses. Que ce soit pour votre quotidien au travail comme à la maison,  la préparation reste rapide et facile. Au bureau, en fonction de votre journée et de vos dépenses énergétiques, vous pourrez adapter vos quantités tout en contrôle, ce qui aura un impact sur vos apports nutritionnels. Parfait pour éviter de perdre du poids et maintenir un régime alimentaire complet et équilibré, malgré des journées denses et intenses. Il suffira simplement de remplir votre contenant d’eau en fonction des recommandations indiquées et d’y ajouter les doses nécessaires de poudre, indiquées sur votre paquet. Là, le produit sera pratique, efficace et vous apportera tout ce dont vous avez besoin tout en permettant de maintenir votre bien-être pour atteindre vos objectifs.

Les substituts de repas ont différents objectifs. Ils peuvent permettre de gagner du temps, améliorer son alimentation en évitant notamment de sauter certains repas, ou plus simplement de faire des économies du fait de leurs faibles coûts par rapport à un repas traditionnel.

• Pour gagner du temps et améliorer son alimentation

Le rythme du quotidien s’est intensifié dans nos sociétés ces dernières années, souvent aux dépens d’une alimentation saine. Par faute de temps dans son travail, pendant une pause déjeuner, on se laisse vite tenter par un sandwich ou des plats préparés par forcément bons pour la santé. Pire, le rythme du quotidien peut conduire à sauter des repas. Habitude à bannir pour éviter des conséquences néfastes sur son organisme. Il en va de même pour des voyages ou des moments dans les transports pour lesquels on fait le choix du simple et pratique, mais pas forcément sain.

Les substituts de repas, comme nous le proposons chez Feed. , coche toutes les cases : faciles, pratiques et équilibrés. Qu’ils soient en barres, en bouteille ou en poudre, ils seront donc idéal pour compléter votre régime alimentaire dans certains moments clés.

• Pour faire des économies

En plus de répondre à l’ensemble des besoins pratiques et de santé, les substituts de repas représentent un coût bien moindre qu’un repas classique, et surtout beaucoup plus avantageux que ce que nous pouvons trouver en restauration rapide, par exemple. Qu’ils soient en poudre, en barres ou en bouteilles, chaque repas coûtera moins de 4€, soit la moitié d’un ticket restaurant. Le tout donc, pour un repas qui sera meilleur pour la santé de votre corps et qui s’intégrera parfaitement dans votre régime. Vous ferez ainsi du bien à votre organisme et à votre portefeuille.